Последнее обновление: Июнь 18, 2017 в 2:07 пп
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • admin: Thank you. To date, this problem is becoming more urgent
  • https://jolieblanke.wordpress.com: Having read this I thought it was extremely informative. I appreciate you taking...
  • Carli: So much inofimatron on this topic is written in the same old fashion. You have brought new life into this...
  • Татьяна: Движение и иммунитет поднимает и с весом избыточным борется.
  • admin: Спасибо.
9 Март 2013 · Азбука здоровья

Ã��Ã�°Ã�� e-mail: * Ã��Ã�°Ã��Ã�µ Ã�¸Ã�¼Ã��: * Tweet В утренней пробежке есть три решающих фактора: удобная трасса, удобная обувь, дозировка времени и нагрузки. Для хорошего расслабления стоп следует выбирать обувь с подошвой, которая будет брать на себя всю нагрузку. Кроссовки нужно выбирать лучше со шнурками. Трассы с подъемами и спусками дают большую нагрузку, для начинающих лучше всего Ã��Ã�°Ã�� […]


8 Июнь 2013 · Это интересно

Tweet Существует оживленная дискуссия в научном сообществе, связанная с растущими случаями появления опухолей носоглотки, в первую очередь горла (на участке, расположенном между концом полости рта и началом горла), вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ). Связывают это, прежде всего, с оральным сексом, что вызывает в научном мире все меньше и меньше сомнений.


24 Март 2016 · Заболевания

Tweet Почему именно «юношеский» кифоз? Потому что, мальчики кифозом заболевают в четыре раза чаще, нежели девочки. Вы заметили, что у ребёнка – подростка спина стала круглой. Стоит вглядеться повнимательнее, и, можно заметить то, что раньше не замечалось. Стали выступать углы лопаток? Нагибаясь к полу, ребёнок не достаёт пальцами до него? Сидя у компьютера он ссутулится? […]


Записи с меткой "закаливание"

Плавание в открытых водоёмах и бассейнах

Опубликовал 4 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 2

 

Плавание в открытых водоёмах и в бассейнах Ещё одной оздоровительной процедурой, способствующей повышению иммунитета, является плавание в открытых водоёмах и бассейнах. Эта процедура – один из самых лучших способов аэробических упражнений, при которых повышается тонус мускулатуры, увеличивается жизненная ёмкость лёгких, тренируется сердечнососудистая система, повышается иммунитет и т.д.

 

Закаливание солнцем

Опубликовал 4 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 0

Закаливание солнцемДавно известно, что только комплексное закаливание полезно для организма. Одним из способов закаливания, не менее действенным, является закаливание солнцем. 

Солнце – это источник тепла и света, источник всего живого на Земле. Без него чахнут растения и животные, наступает «световое голодание» у людей: снижается тонус нервной системы, падает работоспособность, снижается иммунитет, нарушается обмен веществ и кроветворение.

Польза бани

Опубликовал 3 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 2


Польза баниВ древности люди не нуждались в закаливании, так как их организм, постоянно испытывая неблагоприятные воздействия: холод, жару, голод, физические нагрузки и т.п., выработал высокие механизмы адаптации. Нынешнее население, в основном, предпочитает комфортное проживание и тепличные условия жизни. Поэтому наша адаптация к окружающей среде очень уязвима. Что делать? Ответ однозначен – закаляться! Как? Каждый закаляется так, как подходит именно ему. Но обычно используются все возможные способы. Один из них весьма эффективный, доступный и очень приятный – баня.

Обливания холодной водой и их польза

Опубликовал 3 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 0


Обливания холодной водой и их пользаПосле 2-4-недельного курса контрастных  обтираний, когда организм привык к перепаду температур,  можно приступать к более эффективному средству - к обливанию холодной водой. Поначалу в первые недели t˚ воды должна быть +34˚С. Затем начинают снижать её до +23˚С и ниже. Обливания начинают утром после умывания с ног, постепенно увеличивая площадь обливаний по вертикали вплоть до головы в течение 2-4 недель. После обливания нужно растереться до покраснения. В случае  если конечности холодные, необходимо их перед процедурой разогреть.

Закаливание водой

Опубликовал 3 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 0

Закаливание водой.  Закаливание водой играет не последнюю роль в деле повышения иммунитета. В состав человеческого тела входит 90% воды. Поэтому-то не случайно древние медики такое огромное значение придавали воздействию воды на организм, широко используя ванны, бани, купания и омовения. Вода обладает уникальными оздоравливающими свойствами. Её теплоёмкость в 28 раз больше, чем у воздуха. Влажная кожа отдаёт тепло больше в 4 раза, чем сухая. Воздух в 33 градуса ощущается человеком, как жаркий, а вода с температурой 33 градуса – как индифферентная. Вода воздействует на организм более сильно, чем воздух. Почему?

Чем повысить иммунитет? Закаливание воздухом

Опубликовал 1 Март 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 0

Чем повысить иммунитет? Закаливание воздухомИммунитет – это способность организма противостоять инфекциям. Обеспечивает работу иммунитета особая система клеток, которые обнаруживают и уничтожают, попавшие в организм,  вирусы и бактерии, а также защитные свойства слизистых оболочек и кожи. Существуют два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врождённый иммунитет – это та система защиты, которая передана по наследству, а приобретённый – та система, которая вырабатывается в течение всей жизни. Для того  чтобы иметь хороший иммунитет надо систематически работать над этим, проводя ежедневно закаливающие процедуры. Чем  повысить иммунитет? Во- первых, можно применить закаливание воздухом.

Три причины необходимости закаливания

Опубликовал 26 Февраль 2012 в рубрике Азбука здоровья. Комментарии: 0

Три причины необходимости закаливанияКаковы же причины необходимости закаливания? Почему же при простуде происходит развитие респираторного заболевания? Учёные установили, что при охлаждении организма, будь оно общее или местное, происходит нарушение сопротивляемости тканей, иммунитет снижается, а защитные функции тканей ослабевают. Кроме того, нарушается регуляция температуры тела и местное кровообращение. В результате всех этих процессов, находящиеся при сильном иммунитете на слизистых оболочках

Здоровье. Армия. Медицина.
Представьтесь сами или представьте сайт - объясните посетителю, куда он попал и что его тут ждет. Несколько ключевых слов, приветствие, миссия сайта.
Instagram

Twitter

Наш микроблог на Twitter

Счетчик

Статистика сайта